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Omega-3、6、9是什麼？怎麼吃？比例、功效和副作用 醫牙醫牙唷

30.00 $
Published date: 13. Mar 2026
  • Location: 85-124, Bydgoszcz, Asturias, Poland
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購買前先確認其中 Omega-3（尤a href="https://www.fool.com/search/solr.aspx?q=%B6%E6%98%AF%20EPA">是 EPA 與 DHA）含量是否足夠，以及有無添加維生素 E 或其他抗氧化成分來穩定油脂；若有特殊疾病或需手術，建議先諮詢專業醫師。 徐佳靖提醒，魚油具有抗凝血的特性，所以有服用抗凝血劑的中風病史、心血管疾病患者，吃魚油及藥物要避開時間，避免產生交互作用增加風險，最好先詢問專業醫師及藥師的意見。 另外，手術前後、懷孕後期（接近預產期）應停止食用魚油，避免造成出血性情況。 DHA 同樣來自海洋生物，特別是魚油和藻類富含 DHA，DHA 是大腦、視網膜及神經細胞的重要結構成分，所以補充 DHA 有助於幫助大腦和神經系統，孕婦補充也有益胎兒腦部發展。 醫師發現病患因為怕變黑，平常不愛曬太陽，進一步檢查發現她維生素D嚴重不足。.

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